MAVELIA studio

5.0

4 Salienas iela
Piņķi, Mārupes Novads 2107

Mūsu rezervēšanas noteikumiLai reģistrētos nodarbībai/meistarklasei nepieciešams:
1. Pieteikties konkrētai nodarbībai/meistarklasei caur šo majas lapu
2. Veikt apmaksu tiešsaistē – rezervācija tiek apstiprināta tikai pēc maksājuma veikšanas

Nodarbības

YIN joga ar Sanitu Dubrovu

1 h 20 min··25 €

Tavs ķermenis glabā visu — arī spriedzi, stresu, nogurumu. Šī nodarbība palīdz to atbrīvot un ļauj nervu sistēmai atkal izbaudīt mieru. Saudzīgas, bet iedarbīgas kustības, Yin jogas pozas un elpošanas tehnikas apvienojas ar apzinātību, radot dziļi atjaunojošu un praktisku pieredzi.

Regulāra YIN jogas prakse:
* atbrīvo hronisku saspringumu plecos, mugurā un gurnos,
* regulē nervu sistēmu un samazināt stresa ietekmi uz veselību,
* uzlabo miega kvalitāti un emocionālo līdzsvaru, sevišķi pie augsta stresa, trauksmes vai izdegšanas
* atjauno enerģiju un mentālo skaidrību ikdienas lēmumiem,
* palīdz justies droši savā ķermenī un stiprināt saikni ar sevi. 
Šī ir nodarbība sievietēm, kuras vēlas ne tikai atslābināties, bet arī apgūt praktiskus paņēmienus, ko var izmantot ikdienas dzīvē. Tā nav tikai jogas nodarbība — tā akūti vajadzīga regulāra nervu sistēmas restartēšana, kas ļauj dzīvot vieglāk, ar vairāk spēka un iekšēja miera.
Prakse ir piemērota iesācējām. Atliek tikai uzvilkt ērtu apģērbu, iekūņoties siltā jakā un zeķēs, un atļaut sev šo baudpilno pauzi.

Feminine Movement ar Lindu Homku

1 h··15 €

‘’ Feminine Movement ’’ deju nodarbībās mēs fokusēsimies uz :
- sievišķības izpausmi caur kustību
- plūstošām, sajūtu pilnām un izteiksmīgām kustībām
- pašpārliecinātības attīstību ar uzsvaru uz gurniem, vidukli un roku plūdumu
- kustības savienošanu ar emocijām un iekšējo enerģiju

Nodarbībās nav svarīgs priekšzināšanu līmenis. Šī ir droša vide, kur apgūt ko jaunu, ikvienai sievietei ar vēlmi kustēties un baudīt!

Nodarbības ilgums 60 min.
Nodarbību vada Linda Homka

Holistiska ķermeņa prakse ar Agnesi Zēbergu

1 h··18 €

Nodarbības laikā Tu sajutīsi ķermeni caur elpu un kustību ar pateicību bez pieprasījuma pret savu ķermeni.
Mēs esam pieraduši no ķermeņa ņemt, aizmirstot ieklausīties, kas ir vajadzīgs ķermenim.
Nodarbības laikā īpašu uzmanību veltam iegurnim un sievietes cikliskumam.
Ķermenis ir inteliģents un komunicē ar mums sūtot impulsus, kurus mums ir jāiemācās izprast.
Nodarbībā Tu ieklausīsies savā ķermenī un caur apzinātu kustību ar nodomu un elpu pamanīsi, ka ķermenis atveras kā zieds un atbrīvojas telpa Tavam iekšējam resursam, kur izplesties.
Praksē tiek pielietota Neirolingvistiskā programmēšana, elpošanas tehnikas un kustību prakse ar uzsvaru sajust un atbrīvot.

Deju kardio ar Madaru Barkāni

1 h 30 min··15 €

Nodarbība – dejošana & kardio & meditācija - sievišķīga, enerģiska un atbrīvojoša prakse, kurā apvienojas kustība, smaids un iekšējais miers.
Nodarbība sastāv no trim daļām:
1. Iesildīšanās – iepazīšanās, sievišķās enerģijas atvēršana un ķermeņa iekustināšana.
2. Kardio – ritmiska kustība, asinsrites aktivizēšana un ļaušanās mūzikas plūsmai, bez specifiskas horeogrāfijas, zumbas stila nodarbība.
3. Atelpa – atsildīšanās, meditācija, relaksācija un ķermeņa atslābināšanai.

Šī ir iespēja izkustināt ķermeni, ieelpot un vairot savu dievietes enerģiju mierpilnā vidē.
Ilgums: 1,5h
Vada: MAVELIA studijas radītāja Madara

Hatha joga ar Inesi Šulcu

1 h··18 €

Nodarbībās tiek praktizēta Hatha joga, kas ir piemērota arī iesācējiem – nav nepieciešama iepriekšēja pieredze vai zināšanas, tikai vēlme ļaut sev būt un iepazīt jogu. Apzināta kustība, elpa un klātbūtne.

Soli pa solim dalībnieki iepazīst āsanas (pozas), apgūst prānajamu (elpošanas tehnikas), praktizē mudras un mācās ieklausīties savā ķermenī un tā vajadzībās. Katra nodarbība ir kā maigs ceļojums pie sevis – mierpilns, pieņemošs un atbalstošs.

Šeit Tu vari vienkārši būt – bez steigas, bez salīdzināšanās, ar mīlestību, cieņu un sapratni.

Šī joga ved atpakaļ pie Tavas patiesās būtības.

Meistarklases

PILATES ar Egiju Troscenko

1 h··20 €

PILATES - POP UP nodarbība
Aicinām Tevi uz apzinātu kustību praksi, kas veltīta ķermeņa un prāta harmonijai.

🌿 Vingrojumi ar fokusu uz ķermeņa centru – dziļo muskuļu aktivizācija, kas sniedz stabilitāti un spēku
🌿 Precīza kustību izpilde un kontrole, lai veidotu veselīgus paradumus un uzlabotu stāju
🌿 Ieklausīšanās savā ķermenī – ļaujot tam kļūt vieglākam, spēcīgākam un pārliecinošākam ikdienā

Regulāra pilates prakse sniedz pozitīvas pārmaiņas gaitā un pašsajūtā – ķermenis top līdzsvarotāks un dzīvīgāks.

Nodarbību vadīs Egija Troscenko
20.09; 11:00; 20 eiro (1h)

Sazinieties ar mums

+371 27 099 359

info.mavelia@gmail.com

https://www.mavelia.lv/

Labi zināt

Maksāt tiešsaistē

Sociālie tīkli

Atsauksmes

1 atsauksme

Marija
·
Ļoti viegla rezervāciju sistēma.
Biju uz Hatha yogu no rīta, perfekts dienas sākums. Maiga atmosfēra, ļoti jauka pasniedzēja Polīna, viss saprotams un arī piemērots iesācējiem.
Mīļš paldies

Adrese

4 Salienas iela Piņķi, Mārupes Novads 2107

MAVELIA studio

5.0

(1) 1 atsauksme

Rezervēt

4 Salienas iela Piņķi, Mārupes Novads 2107

Telefons E-pasts Mājaslapa